2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 和わすもと セルフケア 松果体に太陽の光を取り入れ、リズムよく 在宅ワークがふえて、屋内で過ごす時間が多くなった。 そんな方に気を付けて頂きたいことを書いてみました。 ①「太陽の光」を浴びて下さい。 出来れば歩きながら。特に眉間に日光を取り入れると、頭の奥の松果体という器官が活性化し […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 和わすもと おすすめ本 風邪の効用☆ おはようごいます！今日はお勧めの本のご紹介をさせて頂きます。整体を創設された野口晴哉先生の書籍です。『風邪の効用』（ちくま文庫）という本です。＊風邪をひいたとき、上手に生かせば元の状態より整っていく可能性がある事。 ＊ど […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 和わすもと セルフケア それは今にあっていますか？ 年末に較べると、日が長くなってきましたね。太陽の力強さを感じるこの頃です。 今日は、「習慣で行動する、同じように反応する」でなく、「今にあっていることを選択する」ということについてです。 「あの時フィットしたこと」と「今 […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 和わすもと セルフケア 自分を尊重する♡ 今日は、「自分を丸ごと尊重する」ということについて。 会話した方からの気づきをまとめてみました。 その方は施設を利用しておられるのですが、 「食事のペースが他の方とあわない」とのこと。 「皆は10分で済ますけど私は1時間 […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月19日 和わすもと セルフケア 花のように心も開く 三田ではこの冬、－6℃まで下がりました。さすがに寒かったのですが、ようやく春が来た感じです。お散歩中に、桜が咲いているのを見つけました！ 親指ぐらいの細い枝の小さな木。 厳しい冬を超えて咲いてくれてました！ 冬はキュッと […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 和わすもと アニマル イルカやクジラの波動調整☆ こんにちは。緊急事態宣言が出て、外出で気分転換もしにくい・・・ そんな時にお勧めなのが、「イルカやクジラの声を聞くこと」です。 最近は、YouTubeなどでも気軽に聞くこともできます。 以前、須磨海浜公園へ行ったとき、イ […]
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月16日 和わすもと セルフケア ｿｳﾙｻｳﾝﾄﾞﾗｲｱｰ、奏でると安らぐ不思議な楽器♡ お久しぶりです！お元気でお過ごしでしょうか？ ここ数ヶ月、おうち時間が長くなったため、断捨離が進みました。 気がついたら、ソウルサウンドライアーやクリスタルボウルを鳴らす「音の部屋」が出来ました。 というわけで最近は「空 […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 和わすもと セルフケア 良い気をたっぷり取り入れてパワーチャージ！ こんばんは。お元気でお過ごしでしょうか？しばらく、暖かい晴天の日となっていきそうですね。 屋外でゆっくり、大地とつなっがってグラウンディングするのに気持ちの良い季節です。私は三密を避けながら、ウォーキングしています。今は […]
2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 和わすもと セルフケア 免疫力を高めるサポートに！（睡眠の質を高めよう） こんばんは！ 寒暖の差が大きい、お天気が続いていますね。こんな日々であっても心も体も柔軟に、お元気に過ごしていただきたい！と思います。 そこで今日は、睡眠中にしっかりリフレッシュして、パワーチャージできる情報をシェアした […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 和わすもと セルフケア 免疫力を高めるサポートに（身体と心のリフレッシュ！） こんにちは。今年の春は、いかがお過ごしでしょうか？ 新型コロナウィルスで例年とは違う生活の方も多いと存じます。できるだけ穏やかに今を乗り超えて、調和していきますように☆ 今日は身体や心がリフレッシュする！そんな情報をシェ […]
