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和わすブログ

タグ : セルフケア

アロマスプレーで暑気払い☆

7月最後の一日となりましたね♪ 暑さの波を超えるまで、もう少し気を付けてお過ごしください。 今日は、植物のエッセンシャルオイル(精油)を使ってアロマスプレーを作りました。 レモングラスや、ペパーミントの精油は暑さを和らげ …

海の浄化力☆

昨日、遅ればせながら、扇風機を出しました。 風があると、やっぱり涼しい!文明の力に感謝です☆ 今日は、海の写真をお届けします。 泳ぐこともさることながら 海でウォーキング「素足の力で歩く」だけでも体には良いようです。 海 …

暑い日々に☆ 

暑さと日差しが厳しい日々が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか? 私は室内の温度調節に、ヨシズやスダレを使っています。 直射日光に比べると、室内の風の温度が少し下がります。 昔の方たちは、自然のものを上手く利用しな …

「虫の知らせ」を大切に☆

先週の大雨の影響で、大変な状況下にある方々には、謹んでご心傷お察し申し上げます。 だんだんと状況が良くなっていくことを祈っています。 そして、きっとそうなっていく!と信じます。 まだ、地盤が緩くなっている所もあるでしょう …

楽しい目的に向かって☆

もともと音楽が好きなこと、そして健康の為に「歌」を学んでいます。 いくら「カラ元気」をしてみても「声」はごまかしがきかない。少なくとも私は(笑) だから、私にとって「歌」は心身の健康のバロメーターでもあります。 そして、 …

心に『空』をつくり冷静に行動☆

大雨の影響が、少しでも少なくすむように祈っています。 心配しすぎると、どんどんそのイメージが、増幅してしまいます。 すると、呼吸が浅くなって、冷静さを欠くことが有ります。 皆様がより、冷静に行動することができますように! …

お元気でありますように♡

今朝の地震、皆さま大丈夫でしたか? どうぞ、ご無事でお元気でありますように! 三田もけっこう揺れて、「割れそうなもの」を移動させたりしながら見直しをしています。 日ごろからの「備え」をしておくことも「安心」に繋がる上で大 …

寒さ対策:冬のリズム

2月1日は、「スーパーブルーブラッドムーン」でした。 とっても寒い中、外に出たり入ったりしながら、刻々と変わる月を撮影しました。 残念ながら、皆既月食で月が赤胴色に見える様子は、雲がかかって見えませんでしたが、 皆既月食 …

寒さ対策:「感情の浄化」で暖かく

今日こちらでは、時々ちらちらと雪が舞っていました。 雪景色は、いつもの光景も清々しく変えてくれる魔法のようです♡ 写真中央は「時のプリズム」と言うオブジェです。 上部の羽の部分は、風の流れを受けてゆっくりと回転します。 …

冬の養生、寒さ対策(その1)→追記しました。

日増しに日が長くなり、着実に春へと向かっている季節を感じています。 「冬」の季節に合った過ごし方で、来る「春」に備えたいものです。 「大寒」に近いこの時節、私自身がしている寒さ対策をお伝えします。 (その1)「仙骨を暖か …

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