2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 和わすもと セルフケア それは今にあっていますか？ 年末に較べると、日が長くなってきましたね。太陽の力強さを感じるこの頃です。 今日は、「習慣で行動する、同じように反応する」でなく、「今にあっていることを選択する」ということについてです。 「あの時フィットしたこと」と「今 […]
2020年1月21日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 和わすもと 癒し レモンの力ありがたくいただきました！ 新年会で、初めて「塩レモン鍋」を頂きました！ 作り方はとっても簡単！ 通常のお鍋のように、根菜など火が通るのに時間のかかるお野菜、お肉類などは先に煮ておき、エノキや葉野菜を頂く直前に入れます。薄い輪切りにしておいたレモン […]
2019年12月28日 / 最終更新日時 : 2019年12月28日 和わすもと セルフケア 冬の養生に 今日は日がささず、雨も降って寒～い1日でした。 だのにこんな日に、うっかり足元を濡らしてしまいました！ 出先だったので、そのまま冷たい靴下のままでいたら・・・ すっかり芯まで冷えたようで。内臓が冷えて、血行不良で頭痛がし […]
2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2019年10月11日 和わすもと イベント 11/10イベント♬有馬富士公園ｳｫｰｷﾝｸﾞ 少し肌寒くなってまいりましたがお元気でお過ごしでしょうか？ 台風も近づいていますが、できるだけ穏やかに過ぎ去っていきますように。 「ミキ食育の会」さん主催のイベント！ 11/10（日）「有馬富士公園ウォーキング」 このイ […]
2019年3月4日 / 最終更新日時 : 2019年3月4日 和わすもと セルフケア 心が丸くなることを受け入れる 今日は、雨交じりの冷たい風が吹いておりました。 暖かいものが飲みたくなり、ブルーベリースープを頂きました。 このブルーベリースープは、国際交流のイベントでお会いしたスウェーデンの方からお裾分けで頂きました。 スウェーデン […]
2019年2月23日 / 最終更新日時 : 2019年2月23日 和わすもと セルフケア 旬の食べ物で、腸から元気に♡ 今年の2月は、平年より暖かですね。寒さの厳しい三田でも、もう梅が咲いています。お元気でお過ごしでしょうか(^-^) 私は、この2月は皮膚のトラブルが出てきて、思いつく限りのセルフメンテナンスを自分自身に対してやっていまし […]
2018年12月19日 / 最終更新日時 : 2018年12月19日 和わすもと セルフケア 心身を養う三つの気（営気） おはようございます！ 今日は心身を養う「営気」について書いてみたいと思います。 「営気」とは、日々頂く食物や水分などによって養われるエネルギーのことです。 生まれつきの持って生まれた気を「先天の気」と言いいますが、 それ […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 和わすもと 植物 全てが一期一会 今年、手作りの干し柿を頂きました♡ 八百屋さんで干し柿に適した柿を仕入れ、鳥よけのネットもかけて作ったそうです。 見事です。そしてとっても美味しかった！ これだけ大きくて、添加物が一つも入ってないものは、なかなかスーパー […]
2018年8月1日 / 最終更新日時 : 2018年8月1日 和わすもと セルフケア 意識的に「食」の恵みをいただく☆ おはようございます。8月を迎えました！よい8月になっていきますように♪ 今年の夏は、体調を上げるために「食」に気を配っています。 「気を配る」といっても難しいことは何もしていません（笑） ただ日々、心身に「今、何が本当に […]
2018年7月18日 / 最終更新日時 : 2018年7月18日 和わすもと セルフケア 簡単！夏野菜レシピ♡ こんにちは！いよいよセミの声が聞こえてくるようになりました。 暑い時期の調理は大変です。そこで、今日はいっぺんにたくさん作れて応用が利くレシピをご紹介します！ 夏野菜をたっぷり使います。夏野菜は夏バテ予防にもとってもいい […]
